首页
言情小说
武侠小说
悬疑小说
历史小说
军事小说
评书小说
商业财经
收听历史
加入收藏
搜索
栏目
首页
首页
言情小说
武侠小说
悬疑小说
历史小说
军事小说
评书小说
相声小品
百家讲坛
商业财经
健康养生
听书大全
公告：
请收藏网音网最新听书网址:
www.wangyinwang.com
首页
»
健康养生
»
每天3分钟，健康早知道
【
小提示
】
关注爱你听书网
(゜-゜)つロ
正在收听:每天3分钟，健康早知道 少吃甜味食品
播放失败请尝试下方其他播放列表
mp3
无需安装任何插件，即可快速收听
倒序↑
顺序↓
酸奶是稀的好还是稠的好？(下)
酸奶是稀的好还是稠的好(上)
为什么酸奶比牛奶好？
转基因食品及安全性
如何正确看待\
我国食品安全现状
食盐过多对人体的危害
人人都需要摄入营养强化食品吗？
为什么说大米、面粉不是越白越好？
如何适量饮酒？
喝牛奶会致癌吗？
多吃蛋白，可以健美肌肉吗？
怎样吃蔬菜营养价值更高？
如何饮酒适量？
反式脂肪酸对人体的危害
什么是健康体重？
\
烹调油为什么要定量使用？
日常饮食为什么要摄入杂粮？
喝牛奶会致癌吗？
主食吃的越少越好吗？
营养素补充剂是每个人都需要补充的吗？
详解维生素C
详解叶酸
详解维生素B2
详解维生素B1
详解维生素D
详解维生素A(下)
详解维生素A(上)
维生素的分类
认识碘
锌的生理作用与食物来源
铁的生理作用及食物来源
影响钙吸收的因素以及摄入来源
人体含量最多的矿物质一钙
成年人每天能量摄入究竟多少合适？
膳食纤维好处多，但也要适量
碳水化合物的功能及摄入来源
脂肪的分类及摄入来源
脂类对人体有哪些作用？
如何判断蛋白质营养价值及摄入来源
蛋白质的功能与作用
人类五大营养素如何分类？
更年期应该如何饮食？
为什么会腿抽筋？
如何改善头皮屑？
如何预防便秘？
如何预防感冒？
高血压应该如何膳食摄入？
哪些因素导致高血压？
头皮屑的原因及治疗
预防阿尔茨海默病
痛风成因以及如何选择食物？
白内障的预防与治疗
酶有哪些重要的作用？
我们为什么需要核黄素(维生素B2)
指甲和头发出问题了怎么办？
各种营养素的来源
各种营养素必须均衡摄入
缺钙会对人体造成哪些影响？
你的脾气告诉你是否缺钙了
每个细胞都需要的维生素E
维生素B12与叶酸的功用
营养食谱的制定原则
富含维生素C的食物
维生素C对人体健康有哪些作用
如何从日常生活摄取油脂？
为什么说每餐最好同时摄入动物蛋白和植物蛋白？
B族维生素的摄入量
认识B族维生素(二)
认识B族维生素(一)
保持年轻的窍门一氨基酸与健康
蛋白质对健康的影响(下)
蛋白质对健康的影响(上)
过量吃糖加重胰腺负担
糖的来源和种类
糖类提供持续的活力
吃的营养科学观(序章)
深入认识维生素A(四)
深入认识维生素A(三)
深入认识维生素A (二)
深入认识维生素A(一)
了解纤维素
认识血糖指数
人体健康六大营养素(下)
人体健康六大营养素(上)
如何防范不安全食品
转基因食品及其安全性
如何正确看待\
少吃甜味食品
小心看不见的盐
拒绝重口味
动物内脏食品，吃不吃？
如何挑选优秀的动物食品
肥肉还能吃吗？
如何选择坚果类食物
为什么要每天一杯奶？
为什么要常吃豆制品？
蔬菜与水果不可互相取代
水果天天吃
如何挑选蔬菜
认识蔬菜
合理运动的方法
不吃主食就会减肥吗？
短暂性脑缺血发作及保健要点
脑梗塞及保健要点
肺心病及保健
脑出血及保健要点
健康的按摩方法
消化性溃疡及保健
大脑的秘密
打呼噜的危害
远离心脑血管疾病的习惯
糖尿病人的运动原则
生活习惯
脂肪肝的高发人群
致癌与防癌食品
导致癌症的常见因素
远离脂肪肝的一些生活习惯
脂肪肝的高发人群
合适的进补方法
进补误区
养成乐观的习惯
生活习惯决定血压指数
日常散步的注意点
运动要择时，择地
健康护眼的方法
简易催眠的方法
科学选择睡姿
饮料的等级及选择
健康选择饮料
如何健康饮茶
哪些是\
惜\
为什么说少吃点能长寿？
日常用油误区
为什么公园，海边，森林等处的空气更清新？
如何保护双脚健康
碱性食物
晚餐怎么吃？
科学吃午餐
早餐一启动大脑的钥匙
什么是人体生物钟
增加肺活量的呼吸方法
哪些运动不是有氧运动？
什么是有氧运动？
每天多大运动量合适？
如何科学喝水
为什么运动很久，体重还不下降(下)
为什么运动很久，体重还不下降(上)
鲍鱼和鱼翅的营养价值究竟有多高？
如何把好适量摄入鱼肉畜禽类食物关
如何挑选鸡蛋
日常饮食如何控制食盐摄入量
如何合理烹调鱼，蛋，畜禽肉类
水果如何选择吃最好
为什么要每天食用大豆及豆制品
鱼虾蟹贝的营养价值
禽类的营养价值
畜肉类的营养价值
巧烹调，保持蔬菜的营养素
坚果有益，但不要过量
合适的运动方式
把身体活动融入日常生活和工作中
什么是抗氧化剂？
喝汤会食盐摄入过量吗？
低钠盐有哪些好处？
吃肉喝茶不好吗？
方便面真的不含防腐剂吗？
黄白萝卜混吃有毒吗？
如何达到每天摄入300g牛奶
如何做到日常食物摄入多样化？
平衡膳食的食物多样化有哪些量化标准？
食物如何得当储存？
素食人群与素食类型
为什么要少吃熏、腌、酱制食品
如何预防老年人贫血
日常如何减少烹调油脂摄入量？
学会辨别常见的有毒食物
科学认识胆固醇
水果的营养特点
蔬菜的营养特点
五颜六色选蔬果
体重过重或过轻怎么办？
如何做到食不过量？
膳食模式与健康
如何降低谷物的血糖生成指数值
虾皮和牛奶哪个补钙更有效？
如何烹调西兰花抗癌效果好
明智的选择食品
哪类油脂最容易令人发胖？
南瓜是保健食品
如何挑选面包
什么是抗氧化物质？
抗氧化剂是什么
其实，没有人会看不起你，除了你自己
冰箱不是\
如何辩别食物是否新鲜？
警惕食品中的反式脂肪酸
留住蔬菜营养
读懂食品标签
不吃主食就会减肥吗？
海鲜配什么吃？
维生素C之王一一鲜枣
如何减少炒菜时的油烟危害？
腐乳是有害食品吗？
盐与糖的奇妙关系
饭前能不能喝酸奶？
胶原蛋白的认识误区
反复用的炒茶油为什么对健康不利？
吃青菜比喝牛奶更补钙吗？
蕃茄生吃还是熟吃哪个更有营养？
绿叶菜可以降低糖尿病发生
酸奶究竟有哪些营养作用？
什么样的番茄保健价值高？
什么人容易发生痛风？
使用调味品的小窍门
鲍鱼和鱼翅的营养价值真的很高吗？
每天运动多长时间合适？
如何挑选鸡蛋
全脂牛奶与脱脂牛奶的选择
如何看待营养强化食品和营养素补充剂？
怎样才能让牛奶帮你补钙？
\
日常饮食如何正确认识\
为什么艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”？
为什么献血不会影响身体健康?
癌细胞为什么会转移?
为什么病毒可致人于死地？
为什么不能滥用抗生素？
为什么有些验血项目需要空腹进行？
为什么睡觉时不要蒙着头?
为什么做眼保健操能预防近视?
为什么久坐久站脚会发麻？
“肝火”就是肝上火吗？
为什么不赞成青少年饮酒？
为什么青少年要预防肥胖?
为什么少年也有可能长白发？
脑袋大的人一定聪明吗？
为什么有的人鼻子容易出血?
为什么伤口愈合时会觉得痒？
尽量少吃油炸面食
常吃胶原蛋白能美容吗？
如何挑选具有保健作用的燕麦？
燕麦具有哪些保健作用？
为什么药片要用温开水送服？
近视眼患者为什么要戴眼镜?
为什么青少年不宜经常“开夜车”？
为什么吃冰淇淋要适可而止?
为什么做脑电图不会损伤大脑?
为什么睡前要用热水洗脚?
为什么不要经常吃油炸食品?
CT能检查什么病？
智力发育为什么要依靠营养合理?
为什么要提倡“平衡膳食”？
为什么不要边看书报边吃饭?
为什么要用砂锅熬中药？
为什么要从小预防近视眼?
为什么吸烟会导致脑机能衰退?
常吃钙片为什么也会缺钙?
缺钙者为什么会“抽筋”？
为什么饭前饭后要休息一会儿?
为什么不要边看书报边吃饭?
为什么不要空腹喝牛奶?
为什么鸡蛋不能吃太多?
为什么没煮熟的豆浆不能喝?
为什么吃东西要细嚼慢咽？
为什么早餐很重要？
为什么多吃新鲜蔬菜好？
为什么要多吃鱼？
为什么要适当地吃粗粮？
为什么豆类食品有益健康?
